Семейный кризис. Как его пережить.

Семейные кризисы происходят, когда семья претерпевает изменения. Это поворотные моменты, после которых может стать или лучше или еще хуже. Иногда, изо дня в день неприятности могут накапливаться и вызывать кризис семьи. В этой статье описаны несколько типов кризисов в семье.

1. Первый тип кризиса можно назвать «гром среди ясного неба» — что-то неожиданное может внезапно ударить по вашей семье. Кто-то может умереть, может случится грандиозная домашняя ссора, вы можете потерять работу, выиграть в лотерею и т.д.
Эти события могут быть трудными для семей, поскольку они заставляют семью столкнуться со многими изменениями. Если вы выиграли в лотерею, вам приходится столкнуться с тем, как потратить деньги, и это может вызвать семейный конфликт. Если кто-то умирает другие, возможно должны «заполнить его место», а также помочь друг другу справиться с потерей.
Семья должна хорошо адаптироваться к этим переменам, поддерживая друг друга, и быть достаточно гибкой, чтобы что-то изменить, если это будет необходимо.

2. Следующий тип кризиса условно назовем «Кризис, связанный с развитием». Этот вид кризиса случается, когда семья развивается: когда люди женятся, заводят детей, дети идут в школу, у подростков происходит период полового созревания, когда взрослые дети покидают родительский дом, пожилые люди выходят на пенсию, и т.д. Некоторые из этих изменений являются тонкими и постепенными, другие резкие и драматические.
* Эти кризисы зачастую рассматриваются как «нормальные события» — и, таким образом плохое влияние, которое они могут произвести на Вашу семью может быть не распознано.
* Адаптация к пополнению семьи или уходу кого-то из членов семьи или изменения, которые происходят, когда растут дети, могут быть очень тяжелыми для семьи.
* Семьи должны знать, что эти, как они думают, «нормальные» события могут стать причиной стресса, потому что они заставляют нас реорганизовывать наши семьи.
* Для того, чтобы приспособиться к «Кризису связанному с развитием» семьям часто приходится корректировать семейные правила и роли для удовлетворения новых возможностей членов семьи.

3. «Структурный кризис» происходит, когда семья сопротивляется изменениям для решения проблем, вызванных «Кризисом связанным с развитием» или кризисом «гром среди ясного неба» или просто игнорирует их.
• Когда человек не в состоянии что-либо менять, это может привести к развитию существующего конфликта и может привести к действиям, которые нанесут вред Вам или членам Вашей семьи. Например, ложь, алкоголизм, мысли о самоубийстве, физическое и сексуальное насилие, употребление наркотиков и вплоть до развода.
• Такие действия часто являются симптомами неспособности семьи адаптироваться к изменениям и решать проблемы.
• Отношения в семье могут настолько запутаться, что она не в состоянии преодолеть кризис. И тогда семьям необходимо прибегать к профессиональной помощи со стороны.

В семьях, которые переживают кризис часто наблюдаются признаки, которые будут представлены далее. Если вы сможете на большинство тезисов ответить положительно, то это будет означать, что следует задуматься над климатом вашей семьи и попытаться что-то изменить в лучшую сторону:
• Отсутствие согласованности и близости между членами семьи
• Отсутствие положительного опыта в решении конфликтов
• Постоянная борьба за то «кто прав».
• Отсутствие семейных увлечений и приятного времяпрепровождения вместе
• Не согласие друг с другом по поводу семейный ценностей, целей и способов их достижения
• Отсутствие открытого и безопасного общения. Когда в семьях нет здорового общения, у них возникает много недоразумений.
• Отсутствие общих ценностей, правил и разделения ролей. В таких семьях, члены семьи обычно жесткие и бескомпромиссные и будут делать только то, что они считают, что должны делать.
• Отношения критические и враждебные, члены семьи постоянно обвиняют друг друга.

Для преодоления кризиса и для того, чтобы семья могла приспосабливаться к изменениям можно предложить следующие принципы:

1. Принимать трудности.
Хорошо функционирующая семья быстро принимает трудности и использует их энергию и ресурсы, чтобы решить проблему. Признайте, что слезы могут быть хорошим лекарством для многих людей. Признайте и оплакивайте свою проблему, а затем после разрядки четко сформулируйте ваши действия для продвижения вперед.
На китайском языке слово «Кризис» состоит из символов, которые обозначают «Опасность» и «Возможность». Кризис это возможность, которую не обязательно нужно избегать.

2. Не обвинять друг друга.
В некоторых семьях стараются приложить вину на кого-то внутри или за пределами семьи. Здоровые семьи видят кризис как проблему семьи и не ищут виновных. Они работают вместе, чтобы исправить или изменить что-то для решения своих проблем.

3. Быть терпеливыми.
Хорошо функционирующие семьи признают необходимость решения проблем мирно, с терпением и вниманием. Плохо функционирующие семьи быстро реагируют с гневом, не пытаясь мирно урегулировать конфликт.

4. Пытаться управлять стрессом.
• Практикуйте здоровый образ жизни и планируйте заслуженное расслабление.
• Старайтесь получить контроль над любой частью жизни, где это возможно
• Сохраняйте оптимизм и стремление видеть светлую сторону, не отрицая реальности.
• Помогайте каждому члену семьи повышать его самооценку и быть самостоятельным. Часто хвалите друг друга и поощряйте сильные стороны каждого человека.
• Каждый день напоминайте о своей любви и признательности. Счастливые семьи четко и прямо говорят о своих чувствах, выражая при этом приверженность, любовь и похвалу.
• Делайте все вместе как семья. Ходите на семейные пикники, развлекайтесь вместе дома, проводите семейные собрания.
• Говорите открыто и честно. Плохо функционирующие семьи не могут говорить открыто, могут хранить секреты, у них есть много тем, которые они не могут или не хотят обсуждать друг с другом.
Если вы видите, что ваша семья расклеивается, то не стоит сразу опускать руки. Возможно, нужно обратиться за профессиональной помощью или самим все хорошо обдумать и попытаться сделать все, чтобы сохранить семью и наладить отношения. Ведь ломать всегда легче, чем строить, а создание здоровой семьи это очень тяжелая и длительная работа.

Дети тоже чувствуют кризис
Когда семья переносит кризис, все ее члены ощущают на себе его влияние – включая детей. Иногда взрослые верят, что дети на самом деле не чувствуют стресса, но это не так. Вот некоторые вещи, которые могут вам поведать о том, что ваш ребенок подвержен стрессу:
• Ваш ребенок стал более непослушным
• Ваш ребенок более тихий, чем обычно
• У вашего ребенка появились проблемы в школе, он начал драться в школе или хуже учится
• У вашего ребенка проблемы со сном
Детям нужна поддержка, чтобы справиться со стрессом, который они переживают:
• Говорите с ребенком о семейных проблемах словами, которые он сможет понять
• Дайте понять ребенку, что он не должен беспокоиться о проблемах взрослых, таких как, например, деньги. Объясните, что о некоторых проблемах он не должен переживать
• Учите своих детей как расслабляться, если они чувствуют стресс. Приучайте их слушать музыку, дышать глубоко, возможно освобождаться от напряженности физически: играть во дворе или просто веселиться и смеяться с вами.
• Слушайте, когда ребенок говорит о своем мнении. Уделите ему все свое внимание и слушайте о том , что он чувствует, и о проблемах, о которых он говорит. Выслушивайте его как взрослого человека и пытайтесь понять, а не как неразумное капризное дитя.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 6.8/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)
Семейный кризис. Как его пережить., 6.8 out of 10 based on 5 ratings

Семейный кризис. Как его пережить.: 3 комментария

  1. Статья — очень интересная. В ней указаны правдивые факторы кризиса семьи и полезное решения проблем. Отличается от обыденных статей, найденных мной в интернете и журналах!

    VA:F [1.9.11_1134]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.11_1134]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Хм, кто б мог подумать =) Ваши слова меня заставили задуматься =)

    VA:F [1.9.11_1134]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.11_1134]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Это не спам.