Вы должны знать, что с этим делать.
Если вы женщина, которая переживает кризис среднего возраста своего мужчины:
- Не принимайте скоропостижных решений, будьте внимательны. Внимательно вслушивайтесь в то, что он пытается сказать, порой это может быть нелегко. Что лежит в основе его слова? Говорит ли он вам, что чувствует себя лишенным внимания и нелюбим? Он действительно хочет от вас уйти, или просто нужны некоторые перемены? Не могли бы вы помочь ему в борьбе с осмыслением его чувств?
- Напомните себе, что гнев ранит вас больше, чем его. Если вы сможете контролировать свой гнев, вы сможете контролировать себя. Не позволяйте гневу стать образом жизни.
- Планируйте улучшение ваших отношений, независимо от того, что делает он.
- Заботьтесь о себе, умственно, физически, эмоционально и духовно.
- Заботьтесь о своих детях. Они могут быть невольными жертвами вашего внутреннего гнева.
- Не спешите с худшими выводами. В «горячих ситуациях», мы склонны думать, что дальше будет только хуже.
- Подбирайте тщательно слова, их потом не возьмешь назад.
- Избегайте употребления алкоголя или лекарств без рецепта. Они не помогут.
- Будьте ответственны за свои поступки и прекратите пытаться отвечать за его поступки.
- Напишите список того, что вы цените в нем и добавляйте пункты по мере возможности. Затем регулярно говорите, что вы цените, восхищаетесь, любите и уважаете его.
- Вы не в состоянии остановить свои ощущения, но вы можете контролировать свои действия и слова.
- Будьте оптимистичны, позитивны в отношениях и уверены в будущем. Не упускайте из виду то, что приносит вам спокойствие, радость, надежду, веселье, самореализацию и близкие человеческие связи во многих других сферах вашей жизни за пределами отношений.
- Вы могли бы найти полезным посещения сайтов и форумов. Многие люди прошли через это и их опыт может оказать вам помощь и эмоциональную поддержку.
Если вы — мужчина, который переживает кризис среднего возраста:
- Вы должны ответить на следующие вопросы: Что я узнал? Что я ценю? Что я считаю дорогим в моей жизни? Что я готов сделать, чтобы сохранить то, что я ценю?
- Потратьте некоторое время на размышления о том, что вы хотите, кроме потенциальной другой женщины. Она является симптомом того, что вам чего-то не хватает в вашей жизни.
- Если у вас есть дети, уделите им больше внимания, и присоединитесь к некоторым видам их деятельности насколько это возможно.
- Следите за употреблением алкоголя, который является депрессантом, и будет нарушать ваш сон. Также не злоупотребляйте кофе.
- Станьте полезным для общества. Составьте список того, что вы хотите испытать, выполнить или достичь, прежде чем умереть, а потом проживите свою жизнь, пытаясь реализовать эти цели.
- Всмотритесь в то, что вам нравится, что вы любите, уважаете и чем восхищаетесь в себе и в то , где вы чувствуете, что успешны.