Есть действия, однако, которые вы можете предпринять, чтобы исцелить себя. Каждая боль имеет свою историю, и соответственно свой метод исцеления. Но мы можем сказать однозначно: вы можете исцелить себя только тогда, когда залечите все раны, оставленные предательством, и вы способны исцелить другого человека, когда искренне откажетесь от мести.
Помните, что только те предательства приносят боль, которые касаются интимной связи. Любовь объединяет нас с другим человеком, способным чувствовать свои эмоции так же остро, как и вы чувствуете собственные. Если вы пережили такую связь, то знаете, что ее разрыв, равносилен тому, как если бы вы потеряли половину себя.
Итак, как можно прекратить мучиться и найти себя снова?
1. Возьмите себя в руки. Представьте, что вы являетесь помощником, а не жертвой в этой ситуации.
2. Не предавайтесь эмоциям. Не поступайте так, как будто вы чувствуете себя хуже, чем есть на самом деле или лучше.
3. Составьте план эмоционального подъема. Прислушайтесь, где именно вам больно, где ощущаете рану или видите себя в качестве жертвы, а затем старайтесь исцелить себя в этих областях. Не полагайтесь только на время, позволяя ему делать это за вас.
4. Почувствуйте, что внутри вас есть некое отверстие и горюйте над ним, но обещайте себе, что будете постепенно заполнять его.
5. Обратитесь к доверенному лицу, кто пережил те же предательств, и справился со всем этим.
6. Работайте в том направлении, что завтра будет лучше, чем вчера. Не зацикливайтесь на прошлом, или на том, что могло бы быть.
7. Не испытывайте жалости к себе, старайтесь повысить свою самооценку.
Требуется много объективности, чтобы следовать такой программе. Намного легче, конечно, делать противоположное, например:
1. Жить в своей обиде и боли, становясь одержимым ними.
2. Превратить свою боль в драму.
3. Становиться неустойчивым и рассеянным, не стремясь это исправить.
4. Ощущать постоянно траур вашей потери. Не вглядываться в пустоту внутри себя, потому что это слишком болезненно, или вы чувствуете себя слишком слабым для этого.
5. Говорить с неподходящими людям о ваших бедах. Ищите тех, кто един с вами и не старается подтолкнуть вас на усиление ваших обид и боли
6. Идеализировать прошлое. Увлекаться теми хорошими временами, которые уже ушли.
7. Позволить жалости и сожалению доминировать в вашем душевном состоянии.
Прекрасная статья…..Спасибо огромное вам!!!
Если проблема в Вашем эмоциональном состоянии продумайте над тем, как улучшить себе настроение. Подойдёт что угодно, что, не нанося вред Вашему телу, улучшит Ваше настроение.
Таня, а что ВЫ лично будете делать если вдруг у вас вскроют квартиру? Посмотрите, что украли и будете решать как уменьшить ущерб. Так и при предательстве. Главная задача — уменьшить ущерб.